適當的休息是必要的
你有好好認識自己的身體，照顧自己的情緒，傾聽它的需求嗎？還是放任不管、忽略不理、挑戰極限……？拼命努力沒有不好，但我們不是機器，愛自己這個詞很常聽到，但實際如何真正做到又是一回事了。
我簡單定義的「愛自己」是不傷害自己和他人，做自己開心快樂的事。
生病，某方面就是在傷害自己。
感冒的原因眾多，是否會被傳染，看似無法控制，但其實如果你平常在作息和飲食都能健康的實行，增強自己的免疫力，讓心情常保持愉悅，自然身體就不容易被病毒入侵，即使真的不小心生病，好好休息放鬆一下，也不至於拖太久，耽誤自己也耽誤別人。
愛自己，不是口號，不是身心靈修行的標語，請從日常開始做起，從自己的健康管理做起。
Love Mirijam
全站熱搜
留言列表
聖境spa日記 (4)