不要帶著情緒去看新聞
以前，不論在家還是在工作室，我很少看新聞，就連上網也盡量避免去查閱，原因為何？過去會認為新聞太過的煽動，多的是華而不實的標題與報導，真正讓人受益的資訊卻是少之又少。
現在，我會在吃早餐的時候看一小時的新聞，了解國內外的實事，這樣讓我覺得挺好的。新聞的報導模式沒有太大變化，我覺得改變的是我帶著覺知與感知去吸收這些內容。
新聞本身就是帶著傳遞消息的使命，學習如何不被洗腦不被煽動不被恐嚇，正確明辨是非是自身必修的課題。有時候無需過於杞人憂天，提早準備是好的，但活在當下也是重要的，不是嗎？
Love Mirijam
然後，我要來個勸世～
如果你是一個情緒起伏大、容易受人影響、纖細敏感體質的人，那請你就直接避免去看新聞吧！不然就好好跟著我學習如何把覺知感知調整平衡，因為與其被恐懼、憤怒、悲傷等情緒吞噬，不如先屏障掉，對自己的心理健康會更好喔～
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