「瘦」這是不分男女的共同課題，但管不住嘴又不愛運動，到底要怎麼才能瘦呢?
讓Mirijam老師分享一些小心得吧~
飲食的部份，老師遵循著168輕斷食的方式，不是不吃東西，而是讓胃能有更多時間休息和運作，老師不吃早餐和宵夜，將飲食時間集中在8小時內，讓他很快就瘦了下來。
但瘦了之後還要維持，所以「按摩」是重要的，自己本身是芳療師，所以體態的雕塑對老師而言不是難事，當然花錢給別人按也是一種不同的舒服體驗。按摩除了用精油用手來按，還有一種按摩是能量的。老師會每天為自己做「#海洋靈氣」，這是一個可以幫助水份代謝流動的療癒，加速體內循環，真的非常強推!!
照片是不會騙人，Mirijam老師的肉肉真的曾經非常可怕，但瘦下來只花了8個月的時間哦!!!!用了海洋靈氣真正實現"躺著就能瘦"~~
有需要的朋友可以私訊預約體驗，或著直接來學習這門技巧哦!!!
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