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12月3日降臨曆

今天，我們要帶給你的是一個有關自我之愛的美麗儀式：
 
為自己布置一個舒適的地方，你可以坐著或躺著，並將雙手靠在胸骨上心輪的地方，那是你的愛的中心。想像你的心輪之愛從你的雙手下綻放出來，形成一個溫暖而美麗的光球。接觸到了自己的愛之光，請開始覆誦「我是愛」這句真言一段時間。

接著問自己的身體：「你的哪個部位需要我帶著愛去關注？」。你的身體會立刻告訴你答案。跟隨第一時間的靈感，去感知它。現在，捧著雙手，形成一個碗的形狀，將它放在心輪的前方，並以你的愛之光充滿它。光從你心輪中的光球流淌至你的雙手之中。雙手盛滿後，請將雙手帶到「正發出呼喚」的身體部位，然後讓心輪的光流進這個部位。接下來，讓身體的這部位保持在此種狀態中一陣子，然後再次將真言「我是愛」注入其中。
 
你可以重複詢問自己的身體還有哪些部位需要得到關注，多少次都可以，讓自己可以更加充滿觀照和愛地去連結自己的身體。
 
這是一個絕佳的睡前儀式，因為它能使你聚焦於自己和自己的身體。而這也很適合拿來穿插在日間的各種活動或作為瑜伽課的收尾，讓你能夠好好休息片刻。
 
我們希望你可以充滿愛和關懷的善待自己並且有個美好的一天！
 
最棒的祝福！

Sun Ya & Celana
備註
你也可以使用阿卡莎玫瑰愛神修護面霜來滋養你的自我之愛。每罐面霜中都含有一顆小巧玲瓏的粉晶：以其輕敲自己的心輪，並誦「我愛我自己」。然後，將些許的面霜放入手中，深深地吸入那迷人的玫瑰芬芳，然後輕柔小心地將其塗抹在臉上，彷彿你正碰觸著一個你所摯愛的人。透過這個小小的面部護理儀式，你等於是為自己做了一件無比美妙的事。

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