月之聖境。淡水spa-吻仔魚的芳療小屋

歡迎來到阿卡莎神聖之美的聖誕降臨曆：-) 有你與我們同在，是多麼的美妙！

今天我們開始倒數，而我們邀請你加入我們，一同用喜悅、覺察和愛去充滿 12 月聖誕節來臨前的每一天。

今天第一天的啟發是：微笑:-) 微笑蘊含著特殊的力量和魔力。在外在，你可以透過微笑去觸動他人的心，帶給他們喜悅的片刻。

但你是否體驗過內在的微笑？
從你的身體裡面？

給自己一個片刻，保持靜默，閉上雙眼，將注意力聚焦於身體。然後開始微笑 ：-) 即使一開始你可能會覺得很奇怪，仍請保持微笑，並對自己說：「嗨！感謝有你！」

現在，將那微笑帶入你的雙腳，向雙腳發送一個微笑和一聲問候。
將那微笑帶入你的雙腿，向雙腿發送一個微笑和一聲問候。
將那微笑帶入你的骨盆，向你的骨盆發送一個微笑和一聲問候。
將那微笑帶入你的腹部，向你的腹部發送一個微笑和一聲問候。
將那微笑帶入你各個器官，向它們發送一個微笑和一聲問候。
將那微笑帶入你的肺部，向你的肺部發送一個微笑和一聲問候。
將那微笑帶入你的心臟，向你的心臟發送一個微笑和一聲問候。
將那微笑帶入你的胸口，向你的胸口發送一個微笑和一聲問候。
將那微笑帶入你的後背和脊椎，向你的後背和脊椎發送一個微笑和一聲問候。
將那微笑帶入你的雙臂和雙手，向它們發送一個微笑和一聲問候。
將那微笑帶入你的頸部，向你的頸部發送一個微笑和一聲問候。
將那微笑帶入你的頭部、眼睛、鼻子、嘴巴和耳朵，向它們發送一個微笑和一聲問候。
將那微笑帶入你的頭髮，向你的頭髮發送一個微笑和一聲問候。

向你的全身發送一個微笑。

去感覺，你的身體也正對你回以微笑。
去感覺，你身體的每個部位、每個細胞也正向你傳遞微笑。
享受這微笑，這份來自身體的回應。
並享受那共鳴於內在的喜悅和愛。

願最美好的一切，降臨在你身上，降臨在你我共渡的這24個美妙的日子中！

Sun Ya & Celana