說到睡覺的特別習慣
我一定會在睡前洗澡，讓身體好好的放鬆
因為誰不想讓自己香香的入眠呢，呵
但，要一夜好眠，真的不容易
我也有好幾次躺在床上翻來翻去，怎麼也睡不著
先前看到一個報導，內容是全台灣人，有20萬人失眠
所以我朋友就笑說，如果晚上睡不著不要難過，因為有20萬人會陪你
為了讓自己好睡，我養成了一個特別的習慣
就是會利用"精油"幫我快速放鬆入眠
真的很有用哦~~~
而且我會將精油加入擴香的儀器，讓整個房間不止能有精油的香氣，還有負離子
通常我用的是複方的精油，功效會比單方來的好
要助眠，薰衣草精油是很多人都知道的
但我用的精油，不是這個，而是花梨木、苦橙葉和檀香
這些精油不止讓人放鬆，還可以調理內分沁系統
複方的精油會有加乘加倍的效果
加在擴香儀裡，也很方便
很讚哦
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