看到這張瘦身前的照片，還真的滿嚇人的說，哈哈哈
那肥肉真是擋也擋不住呀
不過花了半年的時間，我瘦下來了!!!!
這不是什麼媚x峰的廣告啦，只是單純我這半年利用一些方法瘦下來的經驗來跟大家分享一下^^
第一：多喝水
玟妤老師的肥肉肉有沒有驚嚇到大家呢??
喝水，是玟妤老師瘦身首先做的事
一天要喝到2000cc對很多人來說真的很不容易
所以小編在這裡要提醒大家，最少最少在起床的時候喝一大杯馬克杯的溫水
可以幫助排便順暢
而且重點是，不要加一些檸檬、鹽之類的東西在裡面
請喝白開水才能對於你的腸胃有幫助
第二：聞香
飛黃騰達(氣卦三)這支複方精油裡面含有：
紅百里香、杜松漿果、茴香、高地薰衣草、快樂鼠尾草、薄荷
這支精油神奇的地方是，如果你在飯前使用可以幫助你開胃
但飯後使用可以促進消化，每次大魚大肉之後
都會滴一滴塗在胃部，馬上效果就會出來哦~~
第三件事是：運動
想瘦最簡單也是最難的就是，少吃多運動，這句話每個人都懂
快走，是最能消耗熱量的運動，不需要跑步跑得喘的要命，其實適當的快走，也能達到效果
每天能夠做到是最好了，可以利用上下班搭車的時間來做，如果無法每天，也至少請一週3~5天
運動不止可以瘦身，對於身體來說也有非常多的幫助
第四：按摩
利用瘦身無敵"纖體按摩油"加上體刷來為全身的肥肉肉做按摩
一定要用材質較硬的刷子來刷，而且搭配按摩手法
不止能消脂還能緊實雕塑，密集的大約每三天刷一次
維持三個月，你一定也能讓像玟妤老師一樣哦^^
希望大家也能瘦瘦瘦的過完這個冬天，不要像上圖那樣又胖回來哦^^
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