寫了快一個月半的的減肥日記，慢慢的也變成了習慣了
感覺還滿不錯，因為一邊紀碌一邊也可以了解自己為什麼吃了這些東西
加油加油~~持續努力下去，我一定會瘦的^^
Day51 6/1(一)
飲食：中餐/御飯團；晚餐/蘿蔔糕+蛋餅+豆漿；宵夜/阿Q桶麵+蜜茶200CC
運動：步行15分鐘
心得：今天中餐隨便吃，所以下午四點多就餓了@@忍不住回家吃，我就先跑去永和豆漿買東西吃，真是滿足呀~~~明天要忙一整天><看來今天要早點睡才行，唉唉
Day52 6/2(二)
飲食：早餐/麥當勞蛋堡+紅茶；中餐/魷魚冬粉半碗；晚餐/麥當勞麥脆雞二塊+紅茶(中)+著條(中)
運動：步行15分鐘
心得：今天難得早起可以吃到早餐，所以我開心的去買了麥當勞，呼呼~~下午搬了印表機回家，重點是明天還要搬去淡水><天呀~~晚上因為時間的關係變得比較晚吃，但心情卻很好，晚上在台中收穫很多
Day53 6/3(三)
飲食：中餐/京都豆皮壽司+洋芋蛋沙拉佐生菜+黑松茶花綠茶；晚餐/蝦雲吞麵+青菜少數
運動：步行15分鐘+按摩60分鐘
心得：今天好熱，所以中午吃個比較涼爽，晚上就吃的比較好，因為有case要按摩，總是有保存體力才行，今天按完覺得還不錯，不會覺得累也不會想睡，精神滿好的
Day54 6/4(四)
飲食：中餐/凱薩雞肉卷+蛋塔；下午/蛋餅+蘿蔔糕+綠茶(自已泡的)；晚餐/魯肉飯四分之一+貢丸湯(貢丸一個+蘿蔔一個)+蘋果三分之二
運動：步行15分鐘+按摩40分+仰臥起做30下
心得：下午二點有客人，我就去肯德雞買了東西就上車吃，今天的雨好大，讓我一整個懶懶的，最近很少便便><又因為雨天，唉唉，該怎麼運動呢，真是煩惱
Day55 6/5(五)
飲食：中餐/壽司5個；下午/FIN飲料；晚餐/豬排飯+生菜少許+泡菜少許+味噌湯+花生豆花+沙士300CC
運動：步行15分鐘+按摩30分+仰臥起做30下
心得：今天真是開心呀~~因為下午看到溫昇豪本人，所以今天吃的東西都比較好，而且又接到一個客人，所以就好好的獎勵自己^^
Day56 6/6(六)
飲食：中餐/7-11關東煮(茭白筍+蘿蔔塊+海帶+高麗菜捲+苦瓜封+干貝燒)+能量蔬果汁500cc；晚餐/鬍鬚張古早便當+貢丸湯(二顆貢丸+二小塊蘿蔔)+能量蔬果汁500cc
運動：步行15分鐘+仰臥起做50下
心得：最近看到7-11的廣告讓我決定中午吃個關東煮，還滿好吃的哦~~晚上選了我昨天就想買的古早便當，上次看政平吃讓我超心動，今天一整天在店裡還滿無聊的= =貓咪們竟然從我們店跑回蘇珊家，讓我心裡不知該喜還是該悲，唉
Day57 6/7(日)
飲食：中餐/沙茶燴飯+沙士200cc；晚餐/白飯一碗+青菜少許+二塊雞肉+海帶少許+西瓜三塊+蘋果四塊+二碗湯(竹筍數片+豬肚十條)+涼筍五塊+巧克力蛋糕一塊+沙士一小杯約50cc
運動：步行10分鐘+爬樓梯上樓六樓+仰臥起做30下
心得：中午開心的拿到了新衣服，哈哈，今天因為要去外婆家所以有我穿的美美的^^晚餐吃到了難得的家常菜開心的吃了不少，看來要好好運動才行@@
Day58 6/8(一)
飲食：中餐/壽司7個+精力湯；晚餐/肯德雞二塊+可樂(中)
運動：步行10分鐘
心得：今天中餐吃的超不順的，原本想要好好的吃，但沒想到客人突然出現，還是個外國人，啊啊啊><不過順利的結束了，真是個有趣的經驗，晚上想說突然想吃肯德雞就去買了五塊桶雞，唉，但他們的服務員還是ooxx的，沒有進步呢
Day59 6/9(二)
飲食：早餐/精力湯；中餐/關東煮(茭白筍+蘿蔔塊+海帶+干貝燒+海鮮丸+香茹x2)；晚餐/水餃10個
運動：步行15分鐘+照顧小貓
心得：今天把小貓帶回家，呼，真是累死我了，沒想到照顧小貓的運動量還真不小呀
Day60 6/10(三)
飲食：早餐/麥當勞蛋堡+紅茶(中)；中餐/雞絲涼麵+味噌湯；下午/精力湯；晚餐/麥當勞卡啦雞腿堡+薯條(中)+雞塊4塊+紅茶(中)
運動：步行30分鐘+打掃家裡
心得：今天好熱哦><早上怕睡過頭所以早早的起床順便去運動買早餐，感覺還不錯^^晚上冷氣壞了所以就出去吃晚餐，想來想去最後決定去吃麥當勞><要肥死囉
Day61 6/11(四)
飲食：中餐/涼麵+葡萄果汁；下午/精力湯；晚餐/雞腿一支+白飯+小菜(青江菜少許+豆腐少許+海帶豆干少許+脆腸少許)+百香QQ700CC
運動：步行10分鐘+仰臥起做20下
心得：好熱= =熱到都懶到運動了啦~~~~晚餐後去剪了頭髪，感覺還不錯，心情有好許多
Day62 6/12(五)
飲食：早餐/肯德雞黃金薯燒餅+奶茶(半杯)；中餐/鍋貼8個+酸梅汁；下午/精力湯；晚餐/牛肉麵+茶葉蛋+美研社
運動：按摩90分鐘+步行40分鐘+仰臥起做30下
心得：早上因為要去幫人做療程所以吃了早餐，但奶茶好甜，有點噁= =下午得了失心瘋買了貴貴的貓食，但小貓卻不領情，又被政平唸…心情好難過
Day63 6/13(六)
飲食：早餐/蛋餅；午餐/泡菜炙麵；晚餐/肯德雞雞肉卷+可樂(中)+蛋塔
運動：按摩30分鐘+步行10分鐘
心得：下午學了新的療程-胸部按摩，讓我運動了不少，回家的時候竟然下了大雨><運動量今天少了許多，糟
Day64 6/14(日)
飲食：中餐/7-11海鮮雙手卷+精力湯；下午/零食-可樂果少許；晚餐/鬍鬚張古早便當+貢丸湯+青菜少許
運動：按摩40分鐘+步行15分鐘
心得：好久沒去店裡了，今天終於去了，哈~下午按了一個媽媽，感覺還不錯，晚上買了好吃的便當來吃，真是開心
Day65 6/15(一)
飲食：中餐/7-11雞排便當+蔬果大王400cc；下午/可樂果少許+精力湯；晚餐/旺腸鴨血臭豆腐鍋
運動：步行20分鐘
心得：下午竟然下大雨，讓我帶小貓回淡水的時候還淋到雨><晚上吃了好吃的臭豆腐鍋還買了衣服和褲子，唉呀，一直敗家好像不太行><最近還是要好好的加強運動才行呢
Day66 6/16(二)
飲食：中餐/7-11雞排便當+光泉茉香柚茶400cc；晚餐/牛肉乾麵
運動：步行40分鐘
心得：因為今天要住在淡水所以比較晚到店裡，中午幫政平買便當吃，晚上就發發DM運運動，滿充實的一天，重點是小貓瞬間就被領養走了@@，呼~~真是讓我有點驚
Day67 6/17(三)
飲食：早餐/麥當勞蛋堡+紅茶(中)；中餐/涼麵+蔓越冰茶；晚餐/沙茶燒肉燴飯+統一大布丁+光泉茉香柚茶100cc+芒果一顆
運動：步行90分鐘
心得：睡在淡水還是不太習慣，早上的捷運叫醒了我，而且一醒來我就睡不著了，所以就決定去淡水的河畔運動，感覺真讚^^我滿喜歡這種感覺呢~~又可以看風景又可以運動，今天一整天就的天氣都超好的，太陽有夠大，熱死我了
Day68 6/18(四)
飲食：中餐/壽司；晚餐/魯肉飯一碗+薯條少許+排骨湯一碗+小菜少許+飲料5~6杯；宵夜/維力大乾麵半碗
運動：無
心得：晚上去唱歌真是開心，看到了久違的長龍和他的未婚妻~晚餐就在KTV解決了@@但好樂迪的東西好少哦，不夠吃啦= =
Day69 6/19(五)
飲食：早餐/蔔葡糕+豆漿；中餐/關東煮(香茹+杏鮑茹+貢丸+高麗菜捲+干貝燒+龍蝦海鮮丸+莢白筍)+FIN飲料；晚餐/燒烤吃到飽(牛肉、豬肉數十片+蝦子10隻左右+生蠔2個+蛤蜊4個+青椒5片+湯3碗+鮑魚5片左右+麥茶6杯)
運動：按摩100分鐘+步行60分鐘
心得：今天真的大豐收，早上一早就起床去月子中心，而且還有零售哦，真是開心呀~~~中午的太陽真的好大，夏天真的到了><所以中餐吃的東西比較少比較清爽，關東煮還滿不錯哦^^晚上終於去吃燒烤，這家店每次經過都好想去吃，今天終於達成我的願望了，開心~~不過熱量會高的嚇死人吧，唉
Day70 6/20(六)
飲食：中餐/牛肉乾拌麵；下午/無糖豆漿；晚餐/麥當勞麥香魚+麥脆雞二塊+雞塊5塊+紅茶(大)
運動：步行20分鐘+仰臥起做20下
心得：今天好想睡~~白天當助教就昏昏的><因為早回家所以晚上看著痞子英雄開心的吃著麥當勞，這兩天吃的東西熱量好高呀~~明天去淡水在好好運動好了^^
Day71 6/21(日)
飲食：中餐/肯德雞雞肉卷+蛋塔；下午/波卡一盒；晚餐/豬腳便當+四神湯+二瓶養樂多；宵夜/芒果
運動：步行15分鐘
心得：好無聊好無聊~~~~~晚餐吃了下午早就想好的豬腳便當讓我的心情開心了不少，但這幾天的運動減少了許多，唉，有點擔心><
Day72 6/22(一)
飲食：中餐/7-11雞排便當+無糖豆漿；下午/餅干數片+黑松茶花綠茶；晚餐/海陸雙併便當(香腸+蝦卷)+養樂多
運動：步行15分鐘
心得：中午想說吃完在去店裡，也不用餓太久，晚餐又吃了鬍鬚張，還不錯吃啦~晚上不小心在廁所滑倒，真是嚇死我了，還好沒有受什麼傷，只有手肘有點痛><
Day73 6/23(二)
飲食：早餐/龍蝦沙拉光合三明治+光合舒果昔；中餐/旗魚米粉+油豆腐；下午/餅干數片+果汁300cc；晚餐/牛肉蓋麵+生菜沙拉+泡菜一小盤+味噌湯+柳橙汁；宵夜/薯條
運動：步行30分鐘
心得：早上九點就起床了，好早好難得呢~~所以就去買了早餐來吃吃，中午去吃了每次路過的米粉湯，口感還ok，晚上去買了小橘的零食，這個小孩真是愛吃鬼
Day74 6/24(三)
飲食：中餐/麥當勞板烤雞腿堡+紅茶(大)+巧克力聖代+薯條(小)；晚餐/雞排+檸檬紅茶
運動：步行20分鐘
心得：今天一整天賴在家裡當宅女，只有中午出去買了麥當當，晚上看了幕光之城，還滿好看的，滿足了我的幻想，哈哈
Day75 6/25(四)
飲食：中餐/阿Q桶麵；晚餐/7-11雞排便當+檸檬紅茶+果凍+百頁豆腐數個+魷魚數個；宵夜/小美冰淇淋
運動：抑臥起做50下
心得：宅宅宅~~今天又宅了一天><下午看了赤壁(下)，梁朝偉真是帥，志玲姐姐好美哦~~因為中午吃泡麵所以晚上很快的餓了><晚餐反而吃了太飽，呼~~~
Day76 6/26(五)
飲食：中餐/麻醬涼麵；晚餐/水餃15個+魚丸湯+皮蛋豆腐；宵夜/皮蛋瘦肉粥+無糖豆漿+二個燒賣+一口碗粿
運動：按摩60分鐘+步行30分鐘
心得：昨天沒睡好，今天十二點就到淡水了，中午隨便吃了涼麵，沒想到下午四點就餓了><所以晚上吃了15個水餃，好久沒吃這麼多了，為了客人補充體力，還不錯啦
Day77 6/27(六)
飲食：早餐/蔔葡糕+豆漿；中餐/涼麵；晚餐/肯德雞魚排堡+可樂(中)+薯條+蝦圈
運動：步行20分鐘
心得：白天當助教，一切還普普，晚上的痞子英雄真是好看，吃晚餐的時候心得很好，但睡前卻差到不行，馬的被訓話，真的很不爽
Day78 6/28(日)
飲食：中餐/7-11燒肉燴飯+無糖豆漿+生菜沙拉；晚餐/泡菜鍋
運動：步行10分鐘
心得：延續昨天的不爽，白天的心情也沒好到那去，火大到什麼地方都不去，想要墮落到底了，晚上的心情有比較好一些了，畢竟我的個性真的不適合blue，哈
Day79 6/29(一)
飲食：中餐/壽司7個；晚餐/豬腳便當+四神湯+波蜜果汁
運動：步行20分鐘
心得：今天政平休假但我很難得沒有待在家裡，哈，因為要帶小橘去打預防針，所以我去了淡水，中午只吃了壽司所以晚上六點就餓了，晚餐吃的比較多，好吃啦
Day80 6/30(二)
飲食：中餐/月見蕎麥涼麵；晚餐/豆漿一杯+蛋餅+蘿蔔糕；宵夜/炸雞三塊+百事可樂數杯
運動：步行20分鐘+按摩100分鐘
心得：今天是六月的最後一天，我竟然忘了寫飲食日誌，哈，中午太熱了沒什麼味口所以買了涼麵來吃吃，晚餐因為客人要來了，所以就吃最近的永和豆漿，還不錯吃啦，但老闆有點酷@@宵夜算是陪政平吃，工作完也餓了，哈所以不小心也吃了三塊><
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