看到這張瘦身前的照片,還真的滿嚇人的說,哈哈哈


那肥肉真是擋也擋不住呀


不過花了半年的時間,我瘦下來了!!!!


這不是什麼媚x峰的廣告啦,只是單純我這半年利用一些方法瘦下來的經驗來跟大家分享一下^^



第一:多喝水


玟妤老師的肥肉肉有沒有驚嚇到大家呢??

喝水,是玟妤老師瘦身首先做的事

一天要喝到2000cc對很多人來說真的很不容易


所以小編在這裡要提醒大家,最少最少在起床的時候喝一大杯馬克杯的溫水


可以幫助排便順暢


而且重點是,不要加一些檸檬、鹽之類的東西在裡面


請喝白開水才能對於你的腸胃有幫助



第二:聞香


飛黃騰達(氣卦三)這支複方精油裡面含有:


紅百里香、杜松漿果、茴香、高地薰衣草、快樂鼠尾草、薄荷


這支精油神奇的地方是,如果你在飯前使用可以幫助你開胃


但飯後使用可以促進消化,每次大魚大肉之後


都會滴一滴塗在胃部,馬上效果就會出來哦~~






想像玟妤老師瘦這麼多,當然不是只做一二件事情就能辦的,因為那肥肉肉如此的壯觀XD

第三件事是:運動

想瘦最簡單也是最難的就是,少吃多運動,這句話每個人都

 

但實際要做到真的不容易,所以玟妤老師也不是那一種每天很勤勞上健身房跑步的那一種人

 

(如果你認識玟妤老師的話,你也知道他是個懶人XD)

 

所以到底該怎麼運動呢?

 

每天走路至少15分鍾,而且請用"快走"的方式!!!


快走,是最能消耗熱量的運動,不需要跑步跑得喘的要命,其實適當的快走,也能達到效果


每天能夠做到是最好了,可以利用上下班搭車的時間來做,如果無法每天,也至少請一週3~5天

運動不止可以瘦身,對於身體來說也有非常多的幫助

 

例如:可以防止骨質疏鬆、幫助消化、增加新陳代謝、增加肌耐力等等
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第四:按摩


利用瘦身無敵"纖體按摩油"加上體刷來為全身的肥肉肉做按摩


一定要用材質較硬的刷子來刷,而且搭配按摩手法


不止能消脂還能緊實雕塑,密集的大約每三天刷一次


維持三個月,你一定也能讓像玟妤老師一樣哦^^



希望大家也能瘦瘦瘦的過完這個冬天,不要像上圖那樣又胖回來哦^^

 

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